ETES-VOUS EN MANQUE DE MAGNESIUM ?
Afin de faire un petit bilan sur votre propre carence en magnésium, nous vous présentons une liste de questions. Chaque réponse affirmative peut être significative d’une carence en magnésium, ce phénomène touchant en moyenne 75 à 90 % (selon l’âge) de la population mondiale.
• Souffrez-vous de coups de fatigue inexpliqués pendant la journée ?
• Vous sentez-vous souvent stressé et angoissé sans raison ?
• Avez-vous des tendances dépressives ou sentez-vous régulièrement un sentiment de déprime, même léger ?
• Avez-vous constaté chez vous des difficultés de concentration et d’ancrage ?
• Avez-vous des difficultés à vous endormir ? Vous réveillez-vous souvent la nuit ?
• Souffrez-vous régulièrement de crampes en dehors de tout effort physique ?
• Avez-vous des troubles de transit intestinal ? Vos intestins sont-ils « paresseux » ?
• Avez-vous régulièrement la paupière qui « saute » ?
• Cicatrisez-vous difficilement ?
• Vous arrive-t-il de ressentir des palpitations et d’avoir la gorge nouée ?
• Vos cheveux sont-ils fragiles et cassants ?
• Souffrez-vous de problèmes métaboliques ?
• Consommez-vous quotidiennement une alimentation riche en féculents et sucres (pâtes, pain, riz, sucreries, sodas, etc.) ?
• Vous est-il difficile de vous passer pendant la journée de stimulants tels que le café (caféine), le thé (théine), le chocolat (théobromine) ou autres boissons ou sodas enrichis ?
• Prenez-vous la pilule ?
• Souffrez-vous de douleurs musculaires ou articulaires liées à une pratique régulière ou intensive de sport ?
• Avez-vous plus de 30 ans (la carence de magnésium s’accroissant à partir de cet âge) ?
• Suivez-vous un traitement pour la tension ?
• Êtes-vous diabétique, spasmophilie ou bien souffrez-vous de « coups de pompe » liés à des troubles hypoglycémiques ?
Si vos réponse sont pour la plupart positives, vous avez de grandes chances d’être carencé en magnésium.
